零下30度早上跑步有宜处吗

1、坚持晨跑能够减少近视。我们在早上跑步的时候，每天大概都会有一个小时多的时间让自己的眼睛得到很好的放松，此时眼睛直视远方，可以有所舒缓。如果想降低近视的几率，可以每天早上坚持跑步。

2、户外跑步应，该注意空气质量以及路面情况。零下30°，如果空气不算污浊，路面没有结冰，大概可以跑，但建议你考虑其他运动方式。

3、冬天早上适合跑步。冬天早上跑步可锻炼人们的御寒能力，增强身体对疾病的抵抗能力增强，还能加快血液循环，增加大脑氧气的供应量，这对消除大脑长期工作带来的疲劳，增强记忆力，提高学习效率，都有积极的作用。