关于失眠的说说心情句子
关于失眠的说说心情句子精选一：
1、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
2、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
3、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
4、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思有一。
5、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
6、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
7、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
8、天刚刚破晓，我慢慢睡着
9、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
10、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
11、失眠的人，只要不是个笨蛋，肯定是个天才。
12、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
13、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
14、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
15、你自信于你的全部，不困就别睡;即使赖在床上，也不曾安乐。
16、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
17、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
18、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
19、背向着都市的喧嚣，如一只惊弓的鸟，夕阳坠落时分，奔命似的逃遁。
关于失眠的说说心情句子精选二：
1、我在乎你，你才那么闪耀。我不在乎你，你就什么都不是。
2、我还在想你还在为你失眠还在怀念在一起的时候嘿我还喜欢你。
3、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。
4、世界上的好人数不清,但遇到你就已经足够。
5、世界安静得不像话失眠的人是可耻的。
6、失眠真是一个痛苦的过程!
7、失眠了，瞪着眼睛望着黑夜里的光。
8、失眠，最近拉肚子刚才又去厕所了!
9、失眠，闲着无聊自己做题!
10、失眠，午夜唱情歌，心痛来找我!
11、失眠，我悲愤啊啊啊!!!我是被蚊子咬起来的!七个包!!!却只打死一只没血的蚊子!
12、失眠，听老鼠磨牙!
13、失眠，睡不着!
14、失眠，不瞌睡!
15、人都应该有梦，有梦就别怕痛。
16、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
17、你都如何回忆我，带着笑或是很沉默
18、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。
19、看着别人的故事，流着自己的眼泪。
20、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
21、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
22、别说我很好，如果我很好，为什么你不要。
关于失眠的心情说说
一、原来地久天长，只是误会一场。
二、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。
三、miss同个单词既是想念也是错过当你开始想念我其实你早已经错过了
四、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
五、昨晚母上说外婆已经没办法进食喝水了。估计撑不过周末。我失眠了一个通宵。刚到单位坐下来，父上来电话，说堂姑出事故住院需要输血，问我有没有献血证。。世界好奇妙，一来就组队来，我正在凌乱中。
六、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。
七、回忆永远是惆怅的。愉快的使人觉得：可惜已经完了，不愉快的想起来还是伤心。
八、在回忆里继续梦幻不如在地狱里等待天堂
九、我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我的车链子掉了。
十、用生命去诠释你的逢场做戏。
十一、失眠了，月亮真好。但愿人长久，弱水三千，你我只饮一瓢。
十二、总感觉现在的自己，颓废了很多，也憔悴了，也总是喜欢一个人乱想很多东西，然后头痛，然后就失眠，再然后就
十三、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
十四、没有什么过不去，只是再也回不去。
十五、用最深刻的伤害，来表达最深刻的爱。
十六、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
十七、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
十八、昨晚失眠，两点多睡着了，后来做梦，梦见死了好多大熊猫，尸体一堆一堆的，还有半死不活的，吓死了，我过去拍照准备发网上，结果后来有人过来抓我，不让拍照，吓得我啊......领导你给我掐掐，这是啥原因...我平时是最爱护小动物哒.....
十九、能够失眠失成这样自己也真是身不由己。又没有在多痛苦的日子抱头痛哭。会不会自己内心实在太饥渴了。
二十、谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。
二十一、很多时候我平静的做着一些事 喝水失眠 然后很疼痛的想你 真的很疼 疼得我弯下了腰哭泣
二十二、失眠的人连做梦的资格都没有。
二十三、世界安静得不像话失眠的人是可耻的.
二十四、我是不是把心丢你那了，你找找~
关于失眠的说说心情
1、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
3、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
4、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
6、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
7、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
8、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
9、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。
10、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。
11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。
12、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
13、东京失眠，河口湖又一次失眠，这到底是怎么了？这样下去我会担心失眠而失眠的。
14、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
15、持续失眠的深夜，伤口像一次又一次地撕裂。痛苦到底要承受多少才能算成长。我像是个无药可救的笨蛋。假如时间可以治愈这一切。就让我到尽头去吧，即使那你真的是一片黑暗，孤独的看不见一颗星星。
16、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
17、居然失眠了，身边都是一群什么人呀，真无语！让我真心烦！还有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎！
18、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
19、每次失眠一定做噩梦。这是一座被丧尸占领的城市，杀人，跳楼，枪声，一次又一次的营救，醒来以后这梦还真实存在着。我再一次看着妈妈走远又没有力气呼喊她，好可怕。
20、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
21、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。
22、安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。
23、我们走遍了全世界，最后才发现，你的笑容才是我最美的风景。
24、我会每天想你想到失眠，你知道吗，这滋味不好受。
25、骗不了自己的心啊！说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉！真是让人心烦，不知道能不能熬过去。
26、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。
27、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
28、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
29、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
30、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
31、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
32、我一直相信，爱你的人只会做爱你的事。又一次失眠了，不为别的，只是想记录一下，一个傻瓜还活着。
33、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。
34、这次我们之间真的变了不在像以前吵完架都没芥蒂这次真的不一样了。我们该怎么办你可以安然入睡而我却心烦到失眠。再见了。
35、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。
36、又一次失眠了，因为你，因为你那句漫不经心的开玩笑，对，你是说你不知道，你是说开玩笑，可你不知道我是抱着想和你好好，认真聊天谈心的态度去和你认真的说每句话！
37、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
38、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
39、失眠！固执！翻仙剑看花絮，还是执着遗憾！发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。
40、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。
41、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
42、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
43、冬天时缩在衣兜里的双手。到了凌晨还不能睡的失眠。翻了一遍又一遍的朋友圈。打开一次又一次对话框的无言。
44、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
45、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
46、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
47、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
48、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。
49、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
50、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。
51、心烦的时候总是失眠，事情都堆在一起了，好怕自己完不成，七夕了，不过和我也没关系。
52、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
53、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
54、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
55、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？
56、又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗？心灵太脆弱了吧。
57、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
58、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。
59、送给大家一段话、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。
60、我只想好好睡个觉而已，但是未曾想过写东西写到凌晨后，想睡就再也睡不着了，一直到现在，真的好像好好睡个好觉，但是一次又一次的失眠真的让我痛不欲生，安眠药！
61、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
62、又一次毫无征兆的失眠了，我真的是服了。拜托你们能不能乖乖的住在躯壳里。再这样下去真的要安眠药了，感觉要看心理医生。我选择死亡！
63、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
64、连续20天在一点以后入睡了，有失眠的，有心烦睡不着的，也有忙的没时间睡！今晚又要+1。
65、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
66、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
67、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。
68、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
69、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
70、今天又一次加班，又一次很正常得失眠了，每次这时候心情就非常的烦躁，不止是加班让我感觉在浪费生命，感觉现在过得每一天都在浪费生命，没有东西可学，没有钱可以赚，没有喜欢，只有厌恶！
71、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
72、又一次失眠，自从这学期开始，我睡眠问题越来越严重，饮食也一样，很多时候吃不下去饭，我只想回到大一那个时候，做一个爱睡觉，能睡觉的好宝宝。
73、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？
74、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
75、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。
76、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
77、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
78、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
79、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。
80、我也好像把那段记忆尘封，让他从来都没有发生过，可是我努力了很久却做不到。我要多久才能释怀，多久我才能不这么痛，不在这样的夜晚，一次又一次的失眠。
81、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
82、心烦，都失眠两天了，告诉自己别想太多，就是忍不住，什么时候才到头。
83、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
84、万分难熬的一个夜终于又一次彻底失眠了厌恶也厌倦了谎言。
85、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
86、失眠了！记得十几年前刚刚来广州艰苦创业的时候，往事历历在目，记忆犹新！转眼间15春秋过去了，一路走来是时候又一次静下心来静静地思考一下我的人生啦！
87、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
88、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
89、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
失眠的伤感说说心情 失眠的句子说说心情
1、失眠不可怕，可怕的是我失恋了。
2、我也算不清这是自你离开之后 我第几个失眠的夜晚
3、不能去找你是件很烦的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子
4、安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。
5、我只是习惯了夜晚的生活,一个人怔怔地看这灯火通明消失,然后失眠到天亮,夜凉天凉人凉心凉
6、又失眠了，还好有你陪我，你总是在我孤独、难过、失眠的时候静静地守在我身边，默默的陪伴着我，有你真好！
7、失眠的人不是睡不着，只是不知道怎么面对一个人的夜。
8、我原以为世界上浪漫的爱情只有两种。一种是童话里的爱情，不论多肉麻都可以让你看的掉眼泪。另一种是正在经历的爱情，即使对方是只猪，也可以痛苦到失眠。现在我才知道道还有第三种爱情。这种爱情每个人都知道，每个人都感动，每个人都守口如瓶，每个人都讳莫如深。
9、曾经他的晚安是我最好的安眠药，如今却成了我失眠一整晚的理由。
10、都是失眠可怜人 相逢何必曾相识
11、我半夜睡不着 失眠的时候 , 都是一个原因 , 隔音不好 。
12、委屈，心烦，火大，然后失眠熬夜，不是我现在该有的情绪!而我却不能控制，也没用办法改变，进而深深的后悔感觉就来了，一步错，换来的是未来渺茫!路还是要自己坚强着走下去，别人是永远靠不住的!
13、突然就长大了。突然就成熟了。突然就失联了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就下雨了。
14、因为你的存在我每天都失眠了
15、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。
16、天上星，亮晶晶，认识你，很开心，星空里，万颗心，有一颗，是我心，无助时，看星星，失眠时，数星星，许愿时，等流星，记得天天要开心。新年快乐！
17、这一个多月过得迷迷糊糊，小船有意的无意的翻了几只，原来一些熟悉的人变得陌生，反复病感冒咳嗽一直好不了，迷糊时总想起前同事说的，这是一份耗人青春耗人激情的工作，每晚失眠厌食……安慰我的是，终于不用羡慕失恋会瘦的人了，因为我也瘦了，自己写的公众文居然有52阅读量，庆幸，真的有感动到人。
18、我在黑暗中嘴中念着你的名字，在半空伸手假装拥抱你,失眠时想着你以为过了半个夜却还是黑透的天...
19、人生最大的荣耀不在于从不跌倒，而在于每一次跌倒后都能爬起来。回忆是件很累的事，就像失眠时怎么躺都不对。
20、不太烦恼失眠了 感觉好像晚上不睡觉就能在家里待的时间长一点一样 在家里真是最简单快乐的时光了 离开家 就要面对很多事情 处理复杂的人际关系 应付学业 想想都心累 其实就是想说 不想开学！
21、委屈，心烦，火大，然后失眠熬夜，不是我现在该有的情绪！而我却不能控制，也没用办法改变，进而深深的后悔感觉就来了，一步错，换来的是未来渺茫！路还是要自己坚强着走下去，别人是永远靠不住的！
22、缓缓时锺习惯性失眠，墙面上摇晃的树影， 有壹点倔强独特的美， 有些陌生 有些熟悉， 似有若无的爱情
23、想起昨年今时被人隐瞒欺骗道出真相后，半夜傻傻流泪失眠到天亮可真傻，前世若无相欠今生怎么会相见。如果是欠你的我就当还清了，从此一别两宽各生欢喜，也不怨恨你的那些话，因为看透这一切便是伤一点心都是不值得～
24、这样的日子也好，至少不会失眠的像失恋一样。
25、无数个轮回的夜，都感觉离你很远。因为你才失眠，也明白想念一个人的滋味特别无助。想将自己晒成干花瓣偷偷藏进你的衣衫口袋，让你的汗水浸润我，可以无时紧贴你；用你的气息感染我，只一呼吸便全是你的味道。无论想念多么折磨人，想起这些就觉着无比满足。
26、这是怎么了，越到关键紧张重要时刻，出来好多事，好多让人心烦意乱的事情，啊啊啊啊啊?不想失眠啊，不想心烦，不想想那些乱七八糟的事情。我要放松，我想好了我选的是对的!我会幸福的，祝福我们吧!
27、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。
28、失眠了。分手的第一天我就失眠了。现在没睡的。心里多半都是记挂着个人吧。
29、睡眠的拼音是shuimian、失眠的拼音是shimian 、 辗转反侧夜不能寐 只因为少了一个u
30、离别只是一个转身~几滴眼泪~~几晚失眠！！！仅此而已
31、我不知道说过多少次要忘了你不知道为你失眠过多少夜我只知道在你心里我变得不再那么重要
32、每天 我都会像昨天，看着你失眠，我都会像今天不让你发现，难过在耳边，我会一直陪着你每一天
33、我的身体不听使唤 ，它老是想你，想得失眠，想到歇斯底里，想得茶饭不思。后来，我发现我的心也不听话了。
34、没有你的日子整夜失眠 你可曾知道我过得多艰难 没缘由的突然就哭了 想起什么突然就笑了 整个人是不是都傻了
35、躺在床上 整夜整夜的失眠 那不是压力
36、以前不明白为啥吃甜的也能牙疼，不是蛀牙，是一咬就难受。不明白啥叫脖子硬。不明白啥叫腰酸。不明白为啥失眠的人又会困。现在一样一样的都懂了，然后觉着那些形容词用的真传神。不服老不行啊。
37、工作以来，最久的一个假期，在家好惬意，今天突然被告知，假期余额不足，明天就要回上海，心里好难受……这种感觉好熟悉，就像是暑假最后一天，晚上睡觉就是会无尽的失眠，睡着了那都是因为伤心过度
38、失眠，矛盾，心事重重。本来心里就总有阴影，提起来更让人为难。结束与继续都属于心里难受。
39、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子.
40、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
41、【失去你就会失眠，失去你，我就等于失去全世界。】
42、妈妈说做人要宽容点，但我也不想一味宽容。昨晚生气一晚失眠，也不知道究竟有没有睡着。我很生气。
43、失眠了,诶，早点睡吧女人要好好照顾自己,
44、每天失眠 再也没有青春活力可言～
45、失眠失望 不失心。
46、什么时候也能换你为我失眠一次。
47、这么早起来干嘛呢昨天你失眠了么不要胡思乱想了
48、那再见吧 昨夜失眠思想受阻面对你凌晨的简讯没有丝毫欣喜
49、感谢你在我失眠的陪伴我失眠，虽然我们什么关系都没有，虽然你不知道其实我很喜欢你陪我！虽然你只是朋友
50、未亡人、你不知道多少个夜晚我为你而失眠。
关于失眠的心情说说：当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现..
1、说片面是熬夜，说实在是失眠，说实话是想你。
2、你马勒戈壁次奥每天都失眠。
3、你的抑郁症是矫情你的拖延症是懒你的强迫症是闲的蛋疼你的失眠是根本不困。
4、经历的多了，懂得的就多了，很多人也就看清了。
5、据说失眠的同学盯着看十分钟就能睡着了。
6、失眠，我悲愤啊啊啊！！！我是被蚊子咬起来的!七个包！！！却只打死一只没血的蚊子!
7、据说当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
8、我一个人的空间一个人的座位一个人的想念两个人的画面，我一个的思念一个人的失眠一个人想着一个人。
9、我听你的故事失眠整夜。
10、回忆是件很累的事情就像失眠时怎么躺都不对的样子。
11、你就是那个唯一可以让我失眠的人。
12、任何选择，都意味着放弃另一些东西。无论你怎么选，都难免会有遗憾。没有什么办法能够让你能完全弥补遗憾，做到十全十美。所以，与其把时间花费在遗憾和淡淡的忧伤上，不如全心全力走好已经选择的路，不去羡慕其它路上的风景和繁华。否则，你一定会后悔的。
13、我们应该只有在年幼的时候才会有这么奋不顾身的爱情吧而当我们渐渐长大就再也想不起那些因为思念而失眠的夜晚了。
14、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。努力做个开心的人吧，开心到别人看到你也会变得开心。
15、纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。 有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认.
关于失眠的心情说说
一、原来地久天长，只是误会一场。
二、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。
三、miss同个单词既是想念也是错过当你开始想念我其实你早已经错过了
四、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
五、昨晚母上说外婆已经没办法进食喝水了。估计撑不过周末。我失眠了一个通宵。刚到单位坐下来，父上来电话，说堂姑出事故住院需要输血，问我有没有献血证。。世界好奇妙，一来就组队来，我正在凌乱中。
六、曾经海枯石烂，抵不过好聚好散。
七、回忆永远是惆怅的。愉快的使人觉得：可惜已经完了，不愉快的想起来还是伤心。
八、在回忆里继续梦幻不如在地狱里等待天堂
九、我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我的车链子掉了。
十、用生命去诠释你的逢场做戏。
十一、失眠了，月亮真好。但愿人长久，弱水三千，你我只饮一瓢。
十二、总感觉现在的自己，颓废了很多，也憔悴了，也总是喜欢一个人乱想很多东西，然后头痛，然后就失眠，再然后就
十三、幸福，就是找一个温暖的人过一辈子。
十四、没有什么过不去，只是再也回不去。
十五、用最深刻的伤害，来表达最深刻的爱。
十六、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
十七、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
十八、昨晚失眠，两点多睡着了，后来做梦，梦见死了好多大熊猫，尸体一堆一堆的，还有半死不活的，吓死了，我过去拍照准备发网上，结果后来有人过来抓我，不让拍照，吓得我啊......领导你给我掐掐，这是啥原因...我平时是最爱护小动物哒.....
十九、能够失眠失成这样自己也真是身不由己。又没有在多痛苦的日子抱头痛哭。会不会自己内心实在太饥渴了。
二十、谁的寂寞覆我华裳，谁的华裳覆我肩膀。
二十一、很多时候我平静的做着一些事 喝水失眠 然后很疼痛的想你 真的很疼 疼得我弯下了腰哭泣
二十二、失眠的人连做梦的资格都没有。
二十三、世界安静得不像话失眠的人是可耻的.
二十四、我是不是把心丢你那了，你找找~
关于失眠的说说心情
1、月光漫漫，寂寞的夜里，总会有一束多情的话在希望中苦苦等待，等待着黎明的到来。
2、眼中总是会不经意的流起泪水，在每个失眠的夜晚。
3、夜深了，我却在个性里找适合自己心情的话，你是否和我一样失眠。
4、冷冷的月光、贴着冷冷的墙，身体上再大的痛苦也不如失眠的夜这样难过，而失眠的痛苦又远不如害怕失眠来临是的恐惧那样痛苦。
5、很小很小的孩子，晚上偶尔会湿棉；很大很大的孩子，晚上偶尔会失眠。
6、失眠是一种病吗，如果是病的话，或许可以让医生治好。
7、又一次失眠了，感情的坎坷像走上了人生的岔路。
8、失了眠的夜，是最纯粹的安静。
9、失眠，庆幸又一次相安无事熬到了凉薄的天亮。
10、不是我性格开朗，其实我也有忧伤，有许多失眠的日子吞噬着我，只是我喜欢笑，喜欢空气清新，阳光明朗，我愿意像茶，把苦涩留在肚里，散发出来的都是清香。
11、有一种感觉总在失眠时，才承认是相思。
12、好久好久都没有失眠过了，不知道是因为什么总觉得心里面空落落的，也许是因为那些无能为力而心烦，也许也是为自己的不懂事而心烦。到底是怎么了。
13、东京失眠，河口湖又一次失眠，这到底是怎么了？这样下去我会担心失眠而失眠的。
14、突如其来的恐惧占据了我全部的睡意。我在梦与醒的边缘不安地徘徊着，像个临死的病人一样在充满福尔马林气息的梦里挣扎。
15、持续失眠的深夜，伤口像一次又一次地撕裂。痛苦到底要承受多少才能算成长。我像是个无药可救的笨蛋。假如时间可以治愈这一切。就让我到尽头去吧，即使那你真的是一片黑暗，孤独的看不见一颗星星。
16、有一种感觉总在失眠时，家遮挡了苦雨风霜，朋友送来艳阳里一瓣心香。
17、居然失眠了，身边都是一群什么人呀，真无语！让我真心烦！还有我那奇葩婆婆，我也是醉了，够够的了，哎！
18、找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
19、每次失眠一定做噩梦。这是一座被丧尸占领的城市，杀人，跳楼，枪声，一次又一次的营救，醒来以后这梦还真实存在着。我再一次看着妈妈走远又没有力气呼喊她，好可怕。
20、我们身边重要的人越来越少，而留在身边的人越来越重要。
21、失眠，又一次回学校后失眠，想去看心理医生，我们家以后要怎么办，不断的争吵，不停的打击怀疑自己，我们的出路在哪里。
22、安静的夜、又一次失眠、因为发现自己有那么多的不足、不成熟、心里莫名的不安。
23、我们走遍了全世界，最后才发现，你的笑容才是我最美的风景。
24、我会每天想你想到失眠，你知道吗，这滋味不好受。
25、骗不了自己的心啊！说不管不问不操心还是会想着念着失眠着，唉！真是让人心烦，不知道能不能熬过去。
26、任何事情，总有答案。与其烦恼，不如顺其自然。
27、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的想念一个人，想念一张脸。
28、面对失眠我有切身的感受，我认定人一生一世，如果不能每天睡上一个好觉，就是一大缺憾，就是一大损失，就是失去了一份人生的享受，就是人生意义没有得到更完整演义。
29、当一只猫悄然无声地穿过我的夜时，失眠就开始与我纠缠不清了。
30、许愿时等流星好朋友，寂寞的夜因你失眠，我失去了做梦的心情，但并非从此就没有梦。
31、世界上最远的距离，不是爱，不是恨，而是熟悉的人，渐渐变得陌生。
32、我一直相信，爱你的人只会做爱你的事。又一次失眠了，不为别的，只是想记录一下，一个傻瓜还活着。
33、失眠，我现在已经不在乎了，因为想你已经成了我每晚的必修课。
34、这次我们之间真的变了不在像以前吵完架都没芥蒂这次真的不一样了。我们该怎么办你可以安然入睡而我却心烦到失眠。再见了。
35、失眠，心烦，俩孩子也特吵，都怎么了，还能不能好好的生活，我要崩溃了，累。
36、又一次失眠了，因为你，因为你那句漫不经心的开玩笑，对，你是说你不知道，你是说开玩笑，可你不知道我是抱着想和你好好，认真聊天谈心的态度去和你认真的说每句话！
37、有人说，失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
38、到了现在还躺在床上没有睡着，这不叫失眠，叫熬夜。
39、失眠！固执！翻仙剑看花絮，还是执着遗憾！发现有些事有些人这辈子是忘不了，只会不断被灰尘掩盖而又被撩开地重复着，无眠一次又一次。
40、心烦，失眠，就算在你身边无人知晓，祈求苍天给条明路。
41、失眠许久之后，还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。
42、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
43、冬天时缩在衣兜里的双手。到了凌晨还不能睡的失眠。翻了一遍又一遍的朋友圈。打开一次又一次对话框的无言。
44、整夜整夜的失眠。都快一个月了。各种心烦的事情又凑到一起。崩溃。
45、每次去学校前，都是莫名的心烦，不安，失眠。虽然都一年了，我是个恋家的孩纸。
46、失眠，是因为你正在别人的梦里辛苦地忙碌着。
47、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现。
48、又一次失眠，挫败感太强烈，造孽啊！谁都救不了谁，能救自己的还是自己。不要担心未来，恐惧现实，大不了从头再来。
49、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这会儿还失眠。
50、我也曾以为每个失眠的夜里都是在你的梦里，后来你却说你不会做梦。
51、心烦的时候总是失眠，事情都堆在一起了，好怕自己完不成，七夕了，不过和我也没关系。
52、我无处质问。相一致困兽一样被困在放家里。抽很多很多的烟。整夜整夜的失眠。
53、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎。
54、或许爱情总是在分别的日子里才会逐渐发酵，然后酝酿出它独特的芳香。我发现我自己已经深深地爱上了她。失眠的夜里，只有闻着那种有香味的湿纸巾，我才能够入睡。
55、我不明白自己何苦，每到漆黑的夜里，就会思绪乱飞，如果安心，是否就能成眠？那么，此时的未眠，意味着？
56、又一次失眠到天明。唉又惹上神经衰弱了吗？心灵太脆弱了吧。
57、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
58、你知不知道你的突然下线、换来的是我一夜的失眠。
59、送给大家一段话、好好吃饭，好好睡觉，好好挣钱，好好花钱。不为不值得的人生气，不为不值得的事失眠。既然活着就好好活着，每分钟都为自己活着。
60、我只想好好睡个觉而已，但是未曾想过写东西写到凌晨后，想睡就再也睡不着了，一直到现在，真的好像好好睡个好觉，但是一次又一次的失眠真的让我痛不欲生，安眠药！
61、失眠常让我失却了记忆，也常让我失去了做人的那份精神和活力，也常让我不能享有人生的一份应有的快乐。
62、又一次毫无征兆的失眠了，我真的是服了。拜托你们能不能乖乖的住在躯壳里。再这样下去真的要安眠药了，感觉要看心理医生。我选择死亡！
63、失眠应当不是一种病，但不是病却让许多患上失眠症状的人，倍受折磨，倍受摧残，倍受煎熬，较疾病都有过之而无不及，较一般疾病更让人意志消沉，无所适从。
64、连续20天在一点以后入睡了，有失眠的，有心烦睡不着的，也有忙的没时间睡！今晚又要+1。
65、心烦，失眠。一点都不困，明天还要加班。感觉到了森森寒意和恶意。
66、十年前你是谁，一年前你是谁，甚至昨天你是谁都不重要，重要的是今天你是谁，以及明天你将成为谁。
67、睡前千万不敢想纠结又让自己心烦的事不然就是失眠好不容易睡着就是多梦。
68、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
69、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
70、今天又一次加班，又一次很正常得失眠了，每次这时候心情就非常的烦躁，不止是加班让我感觉在浪费生命，感觉现在过得每一天都在浪费生命，没有东西可学，没有钱可以赚，没有喜欢，只有厌恶！
71、我是怎么了，心烦，失眠，怎么感觉一切都没有意义呢。
72、又一次失眠，自从这学期开始，我睡眠问题越来越严重，饮食也一样，很多时候吃不下去饭，我只想回到大一那个时候，做一个爱睡觉，能睡觉的好宝宝。
73、失眠了，我会出现在谁的梦中。你梦见我，会是怎样的场景？也如我梦见你一般吗？
74、让自己在活动中，忘记自己的艰难的处境，保持一颗平常心，保持一颗进取心，勇做身患失眠意志坚强斗士。
75、焦虑会失眠，难过会失眠，心烦会失眠，现在连开心都会失眠了。
76、我找不到能够催眠的方式，于是只能选择欣赏夜间的寂寥。
77、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
78、藏在心底的话并不是故意要去隐瞒，只是并不是所有的疼痛都可以呐喊。
79、心烦、压抑、失眠，还是只有你的笑容和你的歌声可以治愈我，看着你的照片听着你的歌就可以让心静下来，暂时忘却烦恼，晚安。
80、我也好像把那段记忆尘封，让他从来都没有发生过，可是我努力了很久却做不到。我要多久才能释怀，多久我才能不这么痛，不在这样的夜晚，一次又一次的失眠。
81、失眠已泛滥成灾。最好把我憔悴死，这样不心烦。
82、心烦，都失眠两天了，告诉自己别想太多，就是忍不住，什么时候才到头。
83、那是一种亢奋的痛楚，为了收获和拥有，抑或无奈的感喟，无助的怅然而太难入梦。
84、万分难熬的一个夜终于又一次彻底失眠了厌恶也厌倦了谎言。
85、何时何地，都要明白，活给自己看的，别把别人的评价看得太重，凡事只要于心无愧，就不必计较太多。
86、失眠了！记得十几年前刚刚来广州艰苦创业的时候，往事历历在目，记忆犹新！转眼间15春秋过去了，一路走来是时候又一次静下心来静静地思考一下我的人生啦！
87、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。
88、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。
89、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。
失眠经典心情说说 失眠的说说心情短语
1、失眠的人连做梦的资格都没有 ,
2、。我一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的画面
3、失眠的人连做梦的资格都没有.
4、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子
5、睡眠的拼音是shui mian。失眠的拼音是shi mian。失眠的原因是少了一个u，少了一个你。
6、用生命去诠释你的逢场做戏。
7、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。
8、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。
9、能够失眠失成这样自己也真是身不由己。又没有在多痛苦的日子抱头痛哭。会不会自己内心实在太饥渴了。
10、当你的心情、不好的时候、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，谁知道吗。
11、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠 。
12、也许谁改变 也许谁没变 也许谁失眠 也许谁失约
13、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠、
14、睡眠的拼音是“Shuimian”,失眠的拼音是“Shimian”，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个“U
15、[失眠了吗 我的爱人]
16、晚安是给失眠者最大的安慰
17、进入夜晚的时间，都要安眠，沉眠者找不到方向，失眠者找不到天堂。没有人知道真相，因为这是阴影的面容。
18、幸福的失眠,只是因为害怕闭上眼。如何想你想到六点,如何爱你爱到终点。陈奕迅全世界失眠
19、总感觉现在的自己，颓废了很多，也憔悴了，也总是喜欢一个人乱想很多东西，然后头痛，然后就失眠，再然后就
20、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。
21、那些失眠的人连做梦的资格都没有
22、如果可以让我见你一面，我会看着你失眠。
23、我的失眠，只有你能医好
24、我怕背叛 怕死亡 怕谎言 怕失去 怕别离 怕失眠 怕复杂 怕被丢下 怕没人陪
25、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian，辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
26、回忆是件很累的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子
27、每天晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠。
28、情感是偶发的事件，用偏方治好失眠
29、失眠的人连做梦都没有资格
30、回忆永远是惆怅的。愉快的使人觉得：可惜已经完了，不愉快的想起来还是伤心。
31、失眠并不可怕,可怕的是失心,
32、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
33、离开你，我会失眠，但也不说明，我有多喜欢你，枕头不在了，我一样也睡不着。
34、我想留一头及腰的黑发,减到两位数的体重, 交一个能在失眠时聊天的朋友,考上一所让
35、回忆是件很累的事情，就像失眠的时候怎么躺都不对的样子
36、回忆是件很累的事情 就像失眠时怎么躺都不对的样子。
37、JH：得失眠症的人无法真正入睡，也没有清醒的时刻。
38、一念之间，瞬间闪过的是回忆。一念之间，无法停止的是失眠。
39、- 失眠的人连做梦的资格都没有.....
40、失眠 是因为你的魂灵在别人的梦里热烈地游走着
41、夏天很短 思念很长 失眠很多 快乐很远
42、L,如果不是因为爱你,我才不会一上线就跑到你空间看你动态，也不会因为你的一条说说失眠
43、我失眠我痛苦我怕睡着了梦见你了我的心会窒息
44、每天晚上失眠,如果哪天晚上我睡着了肯定不正常了，要不就是断气了
45、你以为我爱你容易吗，每天提心吊胆容易吗，没你的晚安失眠我容易吗。
46、要多么的别有用心.,才能换来一份安定゛ 有一种感觉总是在失眠时才承认是相思
47、一个人的失眠、一个人的空间、一个人的冒险、一个人的座位、一个人的想念、两个人的画面。
48、在回忆里继续梦幻不如在地狱里等待天堂
49、分手了，每晚都会想起以前的情节，然后就失眠了。
50、没有什么过不去，只是再也回不去。
51、晚安是对失眠者最大的安慰。
52、我终究没能飙得过那辆宝马，只能眼看着它在夕阳中绝尘而去，不是我的引擎不好，而是我的车链子掉了。
53、据说，当你失眠的时候那是因为有人在想你。
54、““白日梦做多了，难免夜晚会失眠
55、第一次流泪还记得是为谁；第一次心碎熬几个失眠夜；
56、想到你还是会大哭一场只不过不再是当初的每晚失眠了
57、和我一样失眠 睡不着的 是不是大有人在?
58、什么时候也能换你为我失眠一次
59、每晚上躺在床上要是不编个故事设定好角色闭上眼睛开始脑内演的话就绝对会失眠
60、许你我都曾经历过，牵个手整夜失眠；一个人一个耳塞听歌；TA碰过的东西都有特别意义。
61、昨晚失眠，两点多睡着了，后来做梦，梦见死了好多大熊猫，尸体一堆一堆的，还有半死不活的，吓死了，我过去拍照准备发网上，结果后来有人过来抓我，不让拍照，吓得我啊......领导你给我掐掐，这是啥原因...我平时是最爱护小动物哒.....
62、曾经他的晚安是我最好的安眠药，如今却成了我失眠一整晚的理由
63、我的未来就是个梦，更遗憾的是，这回还失眠了。。
64、你就是那个唯一可以让我失眠的人
65、都说：自己失眠时会出现在别人的梦里，那你的梦里是否有的我身影。
66、你以为我爱你容易吗，每天被思念折磨容易吗，没你的晚安失眠我容易吗
67、失眠了，月亮真好。但愿人长久，弱水三千，你我只饮一瓢。
68、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子,
69、睡眠的拼音是shuimian，失眠的拼音是shimian。辗转反侧夜不能寐，只因少了一个u。
70、你睡了么 可惜我失眠了 -
71、失眠了，拿起一本物理书，一会就睡着了。
72、zgg：周公伯伯说：我今天不想看见你。于是，我就失眠了。。
73、我一个人的失眠，一个人的空间、
74、我一个人的失眠 一个人的空间 一个人的想念 两个人的怀念.
75、- 失眠的人连做梦的资格都没有 ,
76、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱
77、昨晚母上说外婆已经没办法进食喝水了。估计撑不过周末。我失眠了一个通宵。刚到单位坐下来，父上来电话，说堂姑出事故住院需要输血，问我有没有献血证。。世界好奇妙，一来就组队来，我正在凌乱中。
78、据说，当你失眠的时候，你将会在别人的梦里出现
79、突然就长大了。突然就毕业了。突然又失眠了。突然就爱上谁又忘记谁了。突然就夏天了。
80、失眠的人连做梦的资格都没
81、我会每天想你想到失眠，你知道吗，这滋味不好受。
82、那个让我失眠的人 也是我梦中的常客啊
83、有人说:失眠是因为你正在别人的梦里辛苦的忙碌着
84、““白日梦做多了，难免夜晚会失眠。
85、有没有没有失眠的童鞋？
86、会不会有那天晚上你失眠是因为想我而失眠。
87、你是住在心中的魔鬼 让我陷在回忆中失眠。
88、生活是一次伟大的失眠 我们都处在清澈的半醒状态之中
89、一个妹子问我SM是什么意思，我不好意思说，就告诉她是失眠的意思，然后她就把签名改
90、睡眠的拼音是shui,mian， 失眠的拼音shi,mian。二者的区别只是少了个u 。没你我不好。
91、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药 ，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊 ，无聊就看电视剧，没人爱
92、整晚失眠 呆呆望着黑色的天，一支香烟 还有泛黄的旧照片.
93、我还在想你还在为你失眠还在怀念在一起的时候嘿我还喜欢你
94、谈爱太假 在乎你的人很多 不预设你会爱我 ，失眠的人连做梦的资格都没有
95、我不需要 、要你虚伪的依靠 突然想起 曾经害怕失眠
96、回忆是件很累的事情，就像失眠时怎么躺都不对的样子。
97、总在失眠时，才承认是相思； 总在梦醒后，才相信是永恒
98、[ 失眠的人连做梦的资格都没有 ]
99、我失眠三天了,感谢这三天我都能回忆起你.
100、我是不是把心丢你那了，你找找~
失眠怎么办
中国睡眠协会发布睡眠调查报告，数据显示我国有超过3亿人存在睡眠障碍。世界卫生组织调查发现，我国各类睡眠障碍人群占总人口38.2%。
科学研究表明，睡眠不足，睡眠质量不佳都会影响人体生理功能，扰乱生物钟，影响工作、学习和交流，对健康还会产生不利影响，包括以下几方面：
1.增加体重，熬夜就会饿，饿了就要多吃，多吃就会发胖……
2.免疫力下降，经常熬夜、疲劳、精神不振，人体的免疫力也会跟着下降，影响健康。
3.让人变“傻”，睡眠不足会导致注意力不集中，推理能力、记忆力下降，整个人看起来“傻傻的”。
4.皮肤衰老，皮肤自我修复多在夜间进行，熬夜、睡眠不足会影响皮肤修复的进度，这是熬夜人群看起来更苍老的主要原因。
5.心脑血管病增加，经常熬夜容易导致心脑血管病发作，如心脏病、心律不齐、心衰等，这是长期熬夜加班容易猝死的原因。
而良好的睡眠，能够消除疲劳、恢复体力、保护大脑、增强免疫力、康复机体、促进生长发育、延缓衰老、促进长寿等。
良好
想要获得良好的睡眠，就要养成良好的睡眠习惯。这是现代医学治疗失眠的首选方法——认知行为治疗（CBT-I），现总结出12个保持良好睡眠的生活习惯，能帮我们真正开始解决睡眠问题。
好睡眠的12个生活习惯
1.坚持固定时间睡眠
2.坚持锻炼，但在睡前2~3小时结束锻炼
3.睡前不摄入含咖啡因和尼古丁的东西
4.睡前不喝酒精饮料
大量
6.尽量避免使用会延迟或破坏睡眠的药物
7.下午3点后不要午睡
8.睡前放松，不妨阅读或听听音乐
9.睡前洗脚泡澡
10.保持卧室幽暗凉爽
11.适当晒太阳
12.醒着时不要躺在床上
再给大家介绍几个睡好觉的小妙招，祝大家能睡个好觉~
图源：网络
01
洗个热水澡
热水带来的温度先升高再降低的体温变化，会引发困意。如果失眠，不妨在睡前一小时先洗个热水澡，帮助入睡。
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02
睡前做日记
易失眠的人在睡前往往喜欢胡思乱想，自然就不容易入睡，不妨在晚上八九点钟，通过写字、记录等方式做做日记，来集中思考，写下当天的烦恼忧愁，更建议多写一些感动的、积极的小事儿，要及时停止，带着感恩和幸福的情绪入睡，会睡得更好。
图源：网络
如果实在睡不着，可以考虑服用安眠药！但要注意，一定要按照正规的方法来用药。
1.使用安眠药应严格遵循医嘱，千万别随意吃药，否则可能出现药物依赖问题。
2.一般建议睡前半小时用药，同时配合好睡眠的12种方法，效果更显著。
3.失眠、睡眠不足人群千万别碰酒精和香烟类物品，如有其他精神或心理障碍，一定要及时咨询专业医生，积极配合诊断和治疗。
晚上睡不着的同学，不妨试试上述方法，祝您做个好梦~
【参考文献】
[1]刘璇,张轩,薛蓉.睡眠障碍对躯体疾病影响的研究进展[J].中国临床医生杂志,2021,49(06):652-654.
[2]赵静波. 养生之诀 睡眠居先[N]. 中国医药报,2021-08-10(004).
[3]凤凤. 睡眠不足更要多动[N]. 医师报,2021-07-08(B02).
[4]袁恒雷. 如何睡一个好觉[N]. 中国科学报,2021-05-13(007).
[5]方留民.睡眠不足会使愤怒加剧[J].家庭医学,2020(12):33.
[6].要想有个好睡眠，你可能需要注意这些细节[J].大众科学,2021(07):58-59.
失眠发朋友圈的句子
1、这两天严重失眠了，昨晚三点睡，早上七点起来，现在午睡又睡不着。
2、在距离连续喝了两杯速溶咖啡的七小时后，我居然失眠了，我那个前一秒喝完咖啡后一秒倒头睡的体质去哪儿了。
3、有些人，临睡稍一思想，就会失眠；另有些人，清醒时胡思乱想，就会迷迷糊糊地入睡。
4、是的，又失眠了，努力挣扎的想睡去，但还是压抑不住去想些乱七八糟的事。
5、胃疼就喝热水，天冷就添衣，感冒就吃药，饿了就煮饭，下雨就撑伞，失眠就数羊，无聊就看电视剧，没人爱就爱。
6、在无数个失眠的晚上，相信会有很多人，习惯性的闭上眼睛，安静的思念一个人，相思一张脸。
7、其实最近天天跑步很少失眠了，今天就是睡不着了，还是心不够大，心里装点事就失眠！
8、好困却睡不着。就昨晚没失眠，因为昨天走了太多路，回来脚那个酸啊，我都知道不会失眠。今天又严重失眠了。
9、失眠。我多想好好好好的唱歌，唱的感动自己，唱的痛快淋漓。这大约是我这一生最高的追求了。没法放弃，永不放弃。
10、为了想清楚昨儿个为什么失眠，今儿个我又失眠了…
11、一个人的失眠，一个人的空间，一个人的想念，两个人的画面，是谁的眼泪，是谁的憔悴，洒满地的心碎
12、爱情是缘，就像瞌睡碰到了枕头，久旱遇到了雨天；爱情是思念，有时想着会失眠，有时梦里笑得甜。愿你爱情甜蜜！
13、没有你的天不蓝，没有你日子心烦，没有你的夜晚失眠，没有你的生活真难，什么时候才够拥有你。
14、如果你整晚失眠，我陪你看着屏幕随意得耗费时间，绝不催促你去睡眠，如果可以我想亲吻你让你安心些。
15、以前总是睡眠不足，失眠多梦，白天没有精神，脾气暴躁，喝了玫瑰花鲜素以后，睡眠改善了，整个人的状态也不一样了。
16、失眠往往让人痛苦不堪，因为在安静的夜里，面对黑夜无声的世界，人们往往比白天冷静得多，看事物也似乎更理性。
17、失眠的后果却大同小异，都是睡不着觉，都是精神恍惚，都是精神萎顿。
18、失眠的人无非两种情况，一是手里拿着手机，二是脑子里有个剧场。
大家失眠都吃什么安眠药？
失眠吃药虽然是一种办法，但是也是一中慢性摧毁自己。失眠睡不好，可以睡觉前，泡个热水脚，喝杯热牛奶。听一些安神的音乐。平时食物仪清淡为主。适当户外活动。
目前临床上效果最好的安眠药是非苯二氮卓类镇静安眠药，包括佐匹克隆、右佐匹克隆和唑吡坦。这类药物不仅起效快，诱导睡眠迅速，能明显改善入睡困难和睡眠维持障碍等症状。
安眠药是不能够乱吃的。安眠药属于管制药，没有医生的药方是得不到安眠药的。
目前临床上效果最好的安眠药是非苯二氮卓类镇静安眠药，包括佐匹克隆、右佐匹克隆和唑吡坦。
失眠了！记得十几年前刚刚来广州艰苦创业的时候，往事历历在目，记忆犹新！转眼间15春秋过去了，一路走来是时候又一次静下心来静静地思考一下我的人生啦！ 87、月亮是失眠的灯，凭窗眺望那段寂寞的往事。 88、黑夜勾引着失眠犯罪，清醒的人抓不到安睡。 89、想要过这样
了一个你。 6、用生命去诠释你的逢场做戏。 7、你的抑郁症是矫情，你的拖延症是懒，你的强迫症是闲得蛋疼，你的失眠是根本不困。 8、深夜的你恐怕早已入眠，而我想你想到失眠我们却只能在梦中相见。 9、能够失眠失成这样
还是觉得想你。身体又开始抽痛的时候，我忍耐，强迫自己，你已没有了，以后再不要去想你了。 42、昨夜我失眠了，沉寂的黑夜，孤冷的破晓，窗外沉闷的雨水坠落声，跟着那节拍的韵律，一遍遍敲击着我的心房。
。 89、想要过这样一种生活，有情趣做饭，有心情看书，有时间旅行。最最重要的，是这一切都有人陪伴。 失眠经典心情说说 失眠的说说心情短语 1、失眠的人连做梦的资格都没有 , 2、。我一个人的失眠一个人的空间一个人的想念两个人的画面 3、失眠的人连做梦的资格都没有. 4、回忆是