月子会所里的月子餐,自己在家里如何做呢?
本阶段食材要拒绝油腻,口味清淡,可多吃肝脏类食材(猪肝、鸡肝、羊肝等)和排骨、鱼汤、猪心等易消化饮食。饭菜做得细软一点,调味注意清淡,避免过多调料。本阶段可多食腰类食材,如猪腰、羊腰、鸡肾等,强腰固肾;也可多吃补血食物,如菠菜、红枣、枸杞、动物内脏等都是良好的补血食物。可烹调如黑木耳腰花汤、大枣猪蹄花生汤等菜品。
产后第三周,由于新妈妈大量哺乳,此时是滋养进补的好时机,同时也是催乳的好时机。本阶段可多补充些汤料,如木瓜鲫鱼汤、黄豆猪手汤、排骨汤、鸡汤等都是公认很有效的催乳汤。同时,新妈妈还应养成每日喝牛奶的好习惯,多吃蔬菜、水果,保持营养均衡。
红肉(猪、牛、羊)白肉(鸡、鸭、虾)要交替吃,红肉补铁,白肉主要是补蛋白质,鸡蛋一天最多吃2个,自己规划月子餐的时候也要注意这点。午餐:麻油腰花、黑木耳腰花、山药、枸杞炒腰花。麻油公鸡汤、银耳莲子枸杞粥、猪心炖莲子木耳、木耳炒肉、香菇油菜、菠菜炒鸡蛋、莴苣胡萝卜、西兰花等。
月子餐一定要吃好,遵循这个原则,产后第三周开始补,根据自己的体质,如果母乳量少,可以多吃丝瓜等通乳食物,也可以多吃鲫鱼汤、猪蹄等下奶食物。此周子宫强力收缩,会有大量恶露排出,而且身体的浮肿尚未消失,肠胃消化能力还比较弱,以清淡为主,尤其是产后前三天,不宜过于油腻。适当吃些有助于排露、增强体力的食物。中医建议产后新妈妈应多吃以下食物,有利于补血和催乳。鸡蛋、豆腐皮、赤豆、黑米、红枣、山药、胡萝卜 、香菇 、番茄 、猪蹄、黄豆 、鲫鱼等。
《2011年春节联欢晚会》里的那个鱼魔术是怎么弄的? (伊哓豪寻求破解)
首先,大家注意这个魔术在此之前网上都有。大家注意,所有的鱼缸水都很浅,因为在鱼缸下面有电磁的布线〔用来安排金鱼走〕。第二:就是最残酷的部分;在这些金鱼的肚子里面安排磁铁〔懂外科手术的人会很明白的〕,这样,金鱼就会按你的指示行走。 我之所以解密这个魔术,是因为这个魔术太残忍!!因为这种鱼活不了5~7天!!
这个很考手的应用技巧的。
首先,准备2张纸巾(比较好隐藏),其中一张是揉成很小的一部分,用右手(或左手,如果你是左撇子的话)的大拇指夹好,不要给观众看到。另一张纸巾就公开给观众看。
第2。慢慢撕碎公开的那张纸巾。
第3。将撕碎的纸巾揉成一团。
第4。假装说,“我要从口袋里拿出点魔术粉”然后不留痕迹地把撕碎的纸巾放进口袋。“接下来,我用另一只手撒下魔术粉”。
最后。把大拇指夹住的纸巾拿出来,打开。
魔术完成。
如果不能弄皱的话……不过好象没有这种。我觉得可以用一些质感比较好的布。这样在完成的时候就不会皱的那么明显。中间过程用剪刀剪开。
我以前还看到过这样一个视频,把撕碎的纸放进信封,然后拿出来又是好的。那个答案其实是信封有两个口袋,撕碎的放进去一边,另一边是完好的,然后拿出来。
镜子里有一种叫丰纸的东西,遇到热 融化 遇到冷 凝固 魔术店 有卖的
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为主,尤其是产后前三天,不宜过于油腻。适当吃些有助于排露、增强体力的食物。中医建议产后新妈妈应多吃以下食物,有利于补血和催乳。鸡蛋、豆腐皮、赤豆、黑米、红枣、山药、胡萝卜 、香菇 、番茄 、猪蹄、黄豆 、鲫鱼等。《2011年春节联欢晚会》里的那个鱼魔术是怎么弄的? (伊哓
样在完成的时候就不会皱的那么明显。中间过程用剪刀剪开。 我以前还看到过这样一个视频,把撕碎的纸放进信封,然后拿出来又是好的。那个答案其实是信封有两个口袋,撕碎的放进去一边,另一边是完好的,然后拿出来。 镜子里有一种叫丰纸的东西,遇到热 融化